4×2000

Als typische Tempoeinheit in der Marathonvorbereitung standen heute mal wieder 2000m Intervalle auf dem Programm. Nachdem meine ersten Intervalle dieser Art schon recht erfreulich waren, sollte es jetzt mit 7:26 | 7:28 | 7:17 | 7:12 sogar wieder zu persönlichen Bestzeiten reichen.

Man darf gespannt sein wie das weiter geht: Entweder ich bin demnächst total platt oder aber ich komme wirklich gut in Schuss. Immerhin sind es noch 11 Wochen bis zum Showdown!

Tartan

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Das Geschwätz von vorgestern

interessiert mich hiermit nicht mehr. Die 1000m Intervalle heute erstmalig in 3:30, was schon immer mal ein entferntes Traumziel von mir war. Im Bereich Grundschnelligkeit habe ich mich jetzt im Vergleich zum April um satte 13 Sekunden über 1000m gesteigert. Damit sollte dann auch aus dem vollen Marathontraining heraus eine gute Zeit beim Alsterlauf umzusetzen sein.

Wahrscheinlich ist diese Leistung auf die Energiesocke zurückzuführen…

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