Der dicke Mann mit der Gitarre

Wer Besuch zum Essen bekommt, sollte immer etwas Blues und insbesondere B.B. King im Haus haben. Mindestens die Best of CD`s gehören in jeden Haushalt!

Der folgende Ausschnitt, aus dem wohl schlechtestem Musikfilm aller Zeiten, zeigt neben B.B. King sämtliche noch halb oder ganz lebende Blueslegenden.

Blues ist übrigens auch perfekt für lange Läufe geeignet – da stimmt einfach der Rhythmus, wo man mit muss!


Qualität: ★★★★☆

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Foo Fighters | Freischwimmer

Über 10 Jahre nach dem Ende von Nirvana hat der omnimusikalische Dave Grohls mit seiner Band den Foo Fighters endlich den Freischwimmer gemacht und sich von der Last des Übermusikidols Kurt Cobain befreit. Mit dem guten alten Grunge hat das nichts mehr zu tun, sondern diese Scheibe ist einfacher, erdiger Rock. So wie ich mir das als Aushilfsrocker wünsche!

In neue CD’s höre ich mich zunächst immer über die ruhigen Nummern rein wie “But, Honestly” von Echoes, Silence, Patience & Grace (am Ende wird es dann richtig hörenswert):




Absoluter Kauf- bzw. Kopiertipp mit Süchtigmachgarantie!


Qualität: ★★★★½

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Radiohead | In Rainbows

Radiohead/In Rainbows


Für die, die es noch nicht mitbekommen haben: Das aktuelle Radiohead Album “In Rainbows” gibt es zum fast kostenlosen Download. Gezahlt wird einfach was einem das Werk wert ist, allerdings mindestens eine minimale Bearbeitungsgebühr für die Überprüfung der Legitimation via Kreditkarte. Ich meine, dass diese CD, wie alle von Radiohead, einen hohen Wert hat und in keiner Musiksammlung fehlen sollte. Über diesen Vertriebsweg dürfte sich zu meiner Freude so mancher Monopolist kräftig ärgern…

Warum ich das in einem Laufblog schreibe? Weil die Tags download, free und mp3 unheimlich viele Klicks bringen.

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Heldenwoche

Ein Blog lebt natürlich von einer regelmäßigen Aktualisierung… Wie mir sowohl die eingehenden Mails, als auch die einbrechenden Besucherzahlen zeigen, hat dieser Blog aufgrund der Computerproblematik arg gelitten. Daher will ich zumindest die Hauptevents der letzten 3 Wochen nun beginnen nachzutragen. Dieser Eintrag bezieht sich also auf die fünftletzte Woche vor dem “Tag der Entscheidung”:

  • Der Montag ist das erste Mal seit Wochen nicht mehr Ruhetag für mich, sondern es wird eine regenerative Alsterrunde gedreht. Dies will ich testen, dies soll mir zu mehr Wochenkilometern verhelfen und dies haben meine Trainingskollegen verschuldet, die alle schon seit Wochen durchtrainieren.
  • Am Dienstag gelingen mir zum ersten Mal überhaupt die 5x1000m Intervalle in einem Schnitt von 3:30. Mit dieser Motivation im Rücken melde ich mich dann doch zum Alsterlauf an. Dies führt auch zu der Erkenntnis, dass ein ruhiges Läufchen besser zur Erholung beitragen kann als ein Ruhetag.
  • Mittwoch, Freitag und Samstag verbringe ich mit Füllläufen, die primär dazu dienen zu regenerieren und den Wochenumfang in die Höhe zu treiben.
  • Am Donerstag werden 12km auf der Bahn im Marathonrenntempo gelaufen. Auch dies gelingt locker und leicht und kann vielleicht sogar in Milch schwimmen!
  • Am Samstag sehe ich mir das “Wir sind Helden” Konzert im Stadtpark mit der grandiosen Vorband “Tele” an. Das Stehen und Wippen während des Konzerts scheint zu lockeren Beinen ungemein beizutragen. Der lange Lauf am darauf folgenden Sonntag läuft in einem perfekten Crescendo. In einer Endzeit von 2:14 für die 32km zu schnell, aber manchmal muss man doch über die Stränge schlagen dürfen. Leider auch etwas weit weg von meiner Marathonzielzeit…
  • Mit 127km darf sich diese Woche dann mit dem Titel Heldenwoche schmücken!

    Insgesamt hat die Woche einen richtigen Motivationsschub gegeben und die Zuversicht gut trainiert in Berlin am Start zu stehen. Doch die Konkurrenz ist groß:



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