Challenge » Christoph´s Laufblog

Kuba erfahren

Challenge, Cuba libre, In die weite Welt hinaus, Radeln 4 Responses »

Nov 262008

Gerade wieder in der Heimat aufgeschlagen, habe ich sogleich meine Daten aus dem NOKIA Sports Tracker hochgeladen, um Euch schon mal die absolvierten Touren vorzustellen. Teilweise beachtenswert sind die geleisteten Höhenmeter. Kuba hat ein durchaus anspruchvolles Profil zu bieten, besonders wenn einem derartige Eierfeilen angedreht werden wie uns.

Einfach auf den Link klicken, um sich Details bzw. die zugeordneten Fotos anzusehen.

2. Tag: Rad Havanna – Soroa (ca. 100km, Aufzeichnung nicht vollständig)
Havanna - Soroa

3. Tag: Wanderung Soroa

3. Tag: Rad Soroa – San Diego de Los Panos

4. Tag: Rad San Diego de Los Panos – Vinales

5. Tag: Ausritt in Vinales

6. Tag: Rad Vinales La Guabina

Ein ausführlicher Bericht folgt demnächst, wenn ich die Bilder gesichtet habe.

Was bisher geschah! Das ultimative Cuba Libre Archiv!

XT Wings Challenge | Salomon XT Wings

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Jul 112008

Beim ersten Reinschlüpfen in den XT Wings habe ich gleich ein Déjà-vue: Fühlt sich an wie der gute alte Klassiker von Diadora – der Fuß fühlt sich einfach sauwohl in diesem Schuh.

Der Schuh selbst ist ein leichter Trailschuh, der auch für den ambitionierten Läufer geeignet ist. Gewöhnungsbedürftig, aber eben auch extrem praktisch, war für mich zunächst das Schnellschnürsystem, denn es stütz wenig das Fußgelenk. Dies war ich von allen anderen Schuhen gewohnt, ist aber für Trailschuhe nicht ungewöhnlich. Entgegen meinen sonstigen Trainingsgewohnheiten habe ich mich mit diesem Schuh auch mal ins Gelände gewagt. Das war ein Spaß! Toller Gripp, schnell und direkt der Schuh.

Aufgrund der gelungene Mischung aus Dämpfung und Dynamik ist der Schuh auch als Straßenschuh geeignet – ein echter Allrounder, der sogar Flügel verleihen kann.

Obwohl er keine erkennbare Pronationsstütze hat, scheint er trotzdem für Krummfußläufer wie mich geeignet zu sein. Aber guckst Du selbst:

Get the Flash Player to see the wordTube Media Player.

Vielen Dank ans Laufwerk für die nette Unterstützung!

Bloggen bringt’s

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Jun 272008

Wer sich wundert warum sich Firmen wie z.B. Salomon oder Frubiase für die laufenden Blogger interessieren, sollte sich das hier mal ansehen:

Das Internet hat sich zu dem mit weitem Abstand wichtigsten Medium für den europäischen Verbraucher entwickelt. Kein anderes Medium beeinflusst die Meinungsbildung und die Kaufentscheidung von Verbrauchern annähernd so stark wie das Internet. Diese Bedeutung des Webs wie auch sein Einfluss auf das Marketing wird von den meisten Unternehmen bislang jedoch stark unterschätzt.

Günstiger kann man wohl kaum an Werbung kommen!

XT Wings Challenge | Mission completed!

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Jun 022008

Auf dem Weg im Auto nach Kayhude bekomme ich doch etwas Muffensausen, denn aufgrund der 45minütigen Autofahrt wird mir langsam die Dimension meines Vorhabens bewusst…

Startpunkt des Alsterwanderweges ist die Gaststätte Heidkrug in Kayhude. Nach ein paar Metern an der Bundestrasse heißt es “ab in den Wald”. Auf nadelbedeckten Böden mäandern die Alster und ich durch die schöne Landschaft immer auf der Suche nach gelben Pfeilen, die die Strecke markieren.
Beunruhigt bin ich nur wegen der freilaufenden Hunde, die ja durch den in Hamburg weit verbreitreten 24/7-Extremgriller schon völlig verwirrt sein müssen und mir nach einem mageren Stück Fleisches zu lechzen scheinen. Doch alles klappt wunderbar, ich verlaufe mich nicht und erreiche nach 15 Kilometern die Poppenbüttler Schleuse. Von hier aus kenne ich das Revier und steuere wegen akuten Wassermangels nach weiteren 5 Kilometern ein Cafe an, wo man mir für einen Liter Wasser glatt 7€ abknöpft. War wohl Danziger Goldwasser…

Ein paar Meter weiter treffe ich Jemanden, der schon das hinter sich gebracht hat, was ich mir für die Zukunft noch vorgenommen habe. Schwer bepackt mit Trinkrucksack und 5 Flaschen taucht Hauke vor mir auf. Da er schon aussieht wie ein Ultramann, quatsche ich ihn sogleich an und so werden die letzten 17 Kilometer kurzweilig zusammen gelaufen. Allerdings deutlich langsamer, denn Hauke ist zwar auch in Kayhude gestartet, läuft im Gegensatz zu mir aber die Ganze strecke auch wieder zurück. Das macht für ihn dann ein Tagespensum von 75 Kilometern!

Um 15:30 wollte ich mich ursprünglich auch Ultramarathonman nennen, aber leider ist der Alsterwanderweg tatsächlich nur 36km lang. Mit 3:45 absolviere ich aber immerhin meinen bisher längsten Trainingslauf und zweitlängsten Lauf überhaupt. Und was macht das mit mir? Eigentlich gar nichts außer Spaß und einem Sonnenstich!

Das Equipment hat sich voll bewährt! Die Aufzeichnungen mit dem Nokia N82 werden auf der Nokia Sports Tracker Seite noch einmal deutlich hübscher dargestellt, doch leider fehlt der Code, um es in einen Blog einzubinden. Die GPS Daten in Google Map eingelesen sehen dann so aus:

Größere Kartenansicht

Schuh und Handy werde ich noch etwas ausgiebiger testen und dann ausführlich berichten! Hier noch ein paar Fotos von meinem verhinderten “Quellenlauf”:

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XT Wings Challenge | Von der Quelle an den Strom

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Mai 312008

Wenn mich bis morgen mein Heuschnupfen oder die Achillessehne nicht dahingerafft hat, soll sie dann steigen: Meine XT Wings Challenge!

Die Idee war von der Alsterquelle bis zur Mündung an der Elbe zu laufen. Das sollte dann mit einer Gesamtlänge von 50km mein erster Ultralauf werden.

Leider ist es so, dass der obere Teil des Alsterrinnsals nicht passierbar ist, da er in einem Naturschutzgebiet liegt. So kann ich leider erst beim Alsterwanderweg einsteigen und es fehlen dann 10km. Nichtsdestotrotz wird das immer noch mein längster Trainingslauf werden und sollte aufgrund der hohen Temperaturen Herausforderung genug sein.

Verpflegt wird sich dem Event angemessen mit Alsterwasser, das ich unterwegs mit “combina flüssig” anmischen werde.

Der ganze Lauf wird natürlich per GPS und Foto dokumentiert und es gilt vor allem die XT Wings auf ihre Tauglichkeit hin zu prüfen.