Nachdem meine Motivation so ziemlich im Keller ist, habe ich mal das gemacht, was Weltrekordhalter Haile schon 2007 getan hat:
Ich male mir meinen Marathon!
Und es hilft tatsächlich, ich beginne wieder an mich zu glauben. Die 12,5km im 6er Schnitt waren schon wieder richtig locker und entspannt… Die Nase läuft nur noch kaum, das wird schon! [...]

Bin ich seit einer Woche und es wird nur lansgam besser. Fieber habe ich zwar zum Glück nicht, aber Schnupfen, Kopfschmerzen und angeschwollene Lymphknoten. Nicht lustig! Daher in dieser Woche Extremtapering mit ausschließlich Joggen, vielleicht bringt mich das ja sogar noch nach vorne. Meine letze Tempoeinheit war der Alsterlauf. Das ist jetzt echt frustrierend, die [...]

Für die Berlin Starter:

Doch wussten Sie,
* dass Ihre Sportschuhe in Fabriken in Asien und Lateinamerika hergestellt werden?
* dass der Lohnanteil der NäherIn, des Schuhpaars, welches Sie für 100 Euro erstanden haben gerade einmal 40 Cent beträgt?
* dass mehr als 70 Stunden die [...]

Leider hat die ARD das noch nicht mitbekommen und überträgt in diesem Jahr den Berlin Marathon nur auf rbb. Nun steht der führende Kanal deutscher Volksmusik aus gutem Grund im norddeutschen Raum nicht über DVB-T zur Verfügung und der Sportinteressierte vor einem Problem. Zum Glück gibt es Zattoo: Hier gibt es jeden Schwachsinnskanal in akzeptabler [...]

Ich habe mal die letzten 10 Wochen der Marathonvorbereitung grafisch etwas aufbereitet, was jetzt noch folgt sind 2 Wochen langweiliges Tapering und das Warten auf den großen Tag. Der eine oder andere mag das interessant finden oder wahrscheinlich eher abschreckend.
Typisch für eine gute Marathonvorbereitung sind 12 Wochen rückwärts vom Datum des Marathons gezählt. Dabei sind [...]