Die letzte Woche stand noch einmal ganz im Zeichen der Regeneration, denn in der folgenden sollen noch einmal ordentlich Kilometer gepaart mit Tempoeinheiten in Hinblick auf den anstehenden Halbmarathon geschrubbt werden.
Dennoch wollte ich den Umfang hoch halten und habe dann wie folgt trainiert:
Wochenumfang damit 103km in 5 Einheiten – also schön regeneriert!
Hab mir gerade mal deine Bestzeiten angeguckt. War das nicht Maßarbeit? Jetzt versteh ich auch die Anspielung mit den 2 Flaschen Rotwein ;-)
Ja das war es und dazu aus dem vollen Training! Das sollte Dir wirklich Auftrieb geben!