Die letzte harte Woche vorm anstehenden Trainingslager war eher durchwachsen, was primär an so einigen beruflichen Terminen lag.

Als einzig erfreuliche Wochenleistung die 12.000m vom Dienstag in 46:12, was dann exakt 3:51/km bedeutet. Samstag musste das Training dann ganz ausfallen, weil ich mir mal wieder – wie befürchtet – als Umzugs- und Räumungshelfer den Rücken verbogen hatte. Ich kann es halt nicht leiden, wenn die Leute nur rumstehen…

Den sonntägliche lange Lauf dann wieder locker und ruhig runtergespult.

Besonders vom Umfang mit “nur” 100km diese Woche aber eher weniger zufriedenstellend.