Die beiden letzten Aufbauwochen sind eher als Rückbauwochen zu bezeichnen. Seit einer Woche quält mich eine Erkältung mit helmartigen Kopfschmerzen, die nicht so recht abklingen will und die Jahresendzeitfeierlichkeiten nehmen auch einige Abende in Anspruch. Mal ganz davon abgesehen, dass sie ordentlich auftragen! Hinzu kommen noch einige Blessuren, die ich beim Weihnachtsmannlauf davon getragen habe.

So habe ich dann ganz anständige mittellange Läufe auf der Uhr, aber nicht ein Intervall- oder Tempotraining und seit Wochen keinen richtigen Trainingsrhythmus.

Im neuen Jahr soll wieder alles besser werden!