Den Rücken richtig dehnen
Vereinskollege Philipp hat mich auf eine Rückenübung aus der aktuellen Runner’s World aufmerksam gemacht. Diese Mobilitätsübung hat erheblich zur Linderung meiner Rückenprobleme in den letzten Tagen beigetragen.
Bei Simulanten hilft diese Übung allerdings auch nicht!
