Was für Profi Fußballer gut ist, kann für uns Läufer gar nicht so verkehrt sein:
BALD NEU BEI ST. PAULI: Sex, Bier und Disco
Mein “Trainingsplan Freizeit” ist also genau richtig!
Aug 302007
Aug 282007
interessiert mich hiermit nicht mehr. Die 1000m Intervalle heute erstmalig in 3:30, was schon immer mal ein entferntes Traumziel von mir war. Im Bereich Grundschnelligkeit habe ich mich jetzt im Vergleich zum April um satte 13 Sekunden über 1000m gesteigert. Damit sollte dann auch aus dem vollen Marathontraining heraus eine gute Zeit beim Alsterlauf umzusetzen sein.
Wahrscheinlich ist diese Leistung auf die Energiesocke zurückzuführen…
Aug 272007
Optisch irgendwo zwischen orthopädischen Stützstrümpfen und gängigen Männerphantasien, preislich mit 50€ bei immerhin schon einem Laufschuh, habe ich sie mir dennoch gegönnt die ultima ratio des Laufsommers 2007: DIE Laufsocke für den ambitionierten Läufer!
Laut Hersteller löst sie alle meine Laufprobleme wie z.B. Achillessehnenbeschwerden, feste Waden auf den letzten Marathonkilometern, speichert kinetische Energie während der Trainingseinheiten und gibt sie im Wettkampf wieder ab. Für die fehlenden 91 Sekunden tue ich nun fast alles… Ich glaube es wircckt schon!
Aug 262007
In der Regenerationswoche gerade mal 95km gelaufen und das hauptsächlich gaaaaaaanz locker. Einziger Reiz sollten die tollen 400m Intervalle vom Dienstag sein, mit 1:18 immerhin ca. 5 Sek. schneller als im April. Das lässt hoffen! Die Übung Crescendo Lauf am Donnerstag nicht richtig begriffen und etwas sehr schnell…
Meine langen Läufe gefallen mir noch nicht so richtig, irgendwie etwas saft- und kraftlos. Daher werde ich in diesem Jahr wohl auf einen Start beim Alsterlauf verzichten und lieber eine harte Marathonvorbereitungswoche einlegen.
Das wird schon!
Aug 242007
Guckt mal wo ich überall bin:
Ich glaube das Zwischennetz potenziert sich selbst!
Famous last words