SG Traktor

XT Wings Challenge | Mission completed!

Auf dem Weg im Auto nach Kayhude bekomme ich doch etwas Muffensausen, denn aufgrund der 45minütigen Autofahrt wird mir langsam die Dimension meines Vorhabens bewusst… Startpunkt des Alsterwanderweges ist die Gaststätte Heidkrug in Kayhude. Nach ein paar Metern an der Bundestrasse heißt es „ab in den Wald“. Auf nadelbedeckten Böden mäandern die Alster und ich […]

Wochenbilanz

Nach dem Urlaub war dies dann wieder meine erste „richtige“ Trainingswoche. Am Dienstag mit 1x400m in 84sec. mal etwas Tempo, Freitag 15km Tempodauerlauf in 59′ glatt, am Samstag den harten Alkoholika ausgewichen und heute zum Abschluss leider nur 25km, dafür aber fast im vorschriftsmäßigem Tempo. Es war einfach zu voll, zu warm, zu wenig Schlaf […]

Ständiges Auf und Ab

Keine Sorge! Dies ist kein Bericht von meinen nächtlichen Aktivitäten, sondern es geht vielmehr um meine Trainingsleistungen. Diese sind nämlich ständigen Hoch und Tiefs unterworfen! Auf jede gute Trainingsleistung folgt nämlich mit Sicherheit eine Minusleistung in der nächsten Einheit. Symthomatisch dafür der heutige 10.000m Testlauf. Die ersten Kilometer noch in guten 3:45 und dann stetig […]

Trainers Geburtstag

Heute hat der Trainer Geburtstag! Er drückt sich zwar mit guter Entschuldigung vorm Training, doch ich möchte ihm trotzdem ein Geschenk machen: Sehr ordentliche 6x1000m in einem Schnitt von 3:34. Das hat er mir nicht zugetraut und ermutigt mich vielleicht doch im Juni mal wieder einen Wettkampf zu laufen.

Der Schlappschritt muss raus oder die DROBS am Hammer Park

Der Schlappschritt vom Marathon muss nun endlich raus! Hierfür sollen heute 10x400m in 1:24 gelaufen werden. Insgesamt gelingt diese erste, etwas zügigere Einheit nach dem Marathon ganz gut und ich wäre zufrieden nach Hause gelaufen, wenn da nicht die unangenehmen Nebenerscheinungen im Hammer Park gewesen wären. Parallel findet im Innenbereich nämlich das Training einer Jugendmannschaft […]

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Christoph Witte
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