SG Traktor

Um das auch mal klar zu stellen…

Ich bin ein RoadRunner: Eine eigene Bar haben wir jetzt übrigens auch. Die ist mittlerweile auch deutlich wichtiger als eine Laufbahn…

Abflug

In diesem Moment beginnt es offiziell: Das Roadrunner Trainingslager 2008! 3 Frauen und 8 Männer schuften und schwitzen freiwillig in der Hitze der Canarischen Inseln mit dem Ziel einen tollen Hamburg Marathon hinzulegen. Ich selbst setze recht hohe Erwartungen in diese Schinderei, bin ich doch nach meiner bisher einzigen Teilnahme an einer Veranstaltung dieser Art […]

Marathonvorbereitung

Als Vorbereitungshöhepunkte für den Hamburg Marathon habe ich folgende Veranstaltungen geplant: In der letzten Februar Woche ein Trainingslager der Roadrunner auf Fuerte Ventura mit Stützpunkt im Ambar Beach Eine Woche später, am 09.03., dann der erste Test Wettkampf über 15km im Rahmen des Celler Wasa Laufes Der ultimative Test wird dann am 06.04. der Halbmarathon […]

110

114 gute Kilometer waren es in der letzten Woche. Die Umfänge sind schon recht hoch, doch bekanntermaßen werden ja die Sieger des Sommers im Winter gemacht. Besonders möchte ich mal das engagierte Training am Dienstag hervorheben. Zu diesem Termin finden sich regelmäßig 10 Roadrunner ein, die im ambitionerten Tempo nach Feierabend mal eben locker die […]

1. Aufbauwoche

Gleich nach den Feierlichkeiten zum Aufstieg in die Seniorenklasse geht dann auch das Aufbautraining wieder los: Dienstag: 20km Lauf in 4:50 Mittwoch: Frühstückslauf über 10km damit überhaupt gelaufen wird. Diese Weihnachtsfeiern nehmen allmählich überhand, man kommt gar nicht mehr zum trainieren vor lauter Alkohol Donnerstag: Als Temporeiz ein sehr schöner Crescendo Lauf über 10x1600m Freitag: […]

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Christoph Witte
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