Wir haben mittlerweile ein neues Sonntagsründchen etatbliert. Start ist jeden Sonntag um 12:00 an der Vogelstange/Stadion Hammer Park. Sofern es das Wetter zulässt laufen wir die Wandse hinauf, bei Schnee und Eis wird dann auch durchaus mal variiert. Jeder, der 20 Kilometer in einem 5er Schnitt laufen kann ist willkommen! Die Läufe sollen sich in den nächsten Wochen zum für das Marathontraining so wichtigen 35er entwickeln und schneller werden. Aber keine Sorge: Die Gruppe wächst und alles lässt sich irgendwie organisieren bzw. integrieren. KOMMT EINFACH MAL VORBEI!
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Dieses Wochenende macht sich die Hamburger Party und Aushilfskellner Fraktion auf den Weg nach Sylt um hier zu beweisen, dass man auch mit viel Spaß den Klassiker des Hohen Nordens gewinnen kann. Ich freue mich sehr auf diesen schönen Lauf und im Anschluß wird die Insel beben, eine unglaubliche Pary erleben, die Sansibar gerockt, die Dünen abgetragen und der letzte Sylter wird verstanden haben, dass ein echter Läufer ein Köbes ist.
Warum wir nur als Köbes08 gemeldet sind erschließt sich mir allerdings auch nicht…
Senile Bettflüchtige wie ich haben an einem Sonntagmorgen nichts besseres zu tun als einen langen Lauf zu absolvieren. Für mich war es der erste seit Monaten! Trotz Eiseskälte war es ob der netten Begleitung und der schönen, abwechslungsreichen Strecke ein gelungener Auftakt in die Marathonvorbereitung. Die 30km in 2:25 und dabei schon wieder recht gut gefühlt. So kann es dann weiter gehen…
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Dies wird der kürzeste, vorstellbare Rennbericht: Start und Zielzehnter!
Zehnter, das bin ich nach 500m und eben immer noch nach 15km. Vor mir keiner, hinter mir keiner der aufläuft und so muss ich dann bei Wind und dem winkligen, teils holprigen Stadtkurs beim Celler Wasa Lauf versuchen mein Renntempo allein zu halten. Dies gelingt leider nur auf der ersten von drei 5km Runden. im Ziel bleibt die Uhr dann bei 56:07 stehen, was exakt einem Schnitt von 3:45/km entspricht. Angepeilt waren 55 glatt, das hätte sich dann auf eine schöne Marathonzeit hochrechnen lassen und nach den tollen Zeiten aus dem Trainingslager drin sein müssen. So bleibt nur eine leichte Verbesserung der PB um 20 Sekunden, ein 10. Platz, der in Celle schon ganz ordentlich ist und die Durchsage bei Kilometer 14, dass der Mann – also ich – um den Altersklassensieg M40 kämpft. Danke für die Erinnerung!
Hinsichtlich meiner Marathonzielzeit bin ich jetzt weiter unschlüssig und habe endgültig für Berlin gemeldet, wo dann das gleiche Tempo über die Halbmarathondistanz gehalten werden soll. Vielleicht war Celle auch zu früh nach den harten Trainingswochen und vielleicht sollte ich nicht jedes Wochenende Kiezführungen anbieten.
Wenigstens sehe ich gut aus:
Hier noch eine kleine Fotogalerie von dem gelungenen Teamevent:
