SG Traktor

Traktorman war gestern,

denn allmählich wird es schnell. Heute die 5×1.500m in 5:15 | 5:20 | 5:12 | 5:18 | 5:15. Das hat richtig Spaß gemacht und ich bin gespannt auf Sonntag.

10×400

Vorletzter Teil meines Programms „Schnellschnellerwerden“: 10x400m in einem Schnitt von 75 Sekunden und mir geht es immer noch gut. Dafür gebe ich mir selbst den eigentlich von mir so sehr verhassten Smilie:

Ich glaube es wirkt schon… | 6×1000

3:33 | 3:32 | 3:30 | 3:26 | 3:27 | 3:24 und ich bekomme das Grinsen nicht mehr aus dem Gesicht!

Trainingslager oder 225km später

Das äußerst gruppendynamische Trainingslager der Roadrunner ist leider schon wieder vorbei. Für mich persönlich kann ich 225 tolle Trainingskilometer in 9 Tagen und eine großartige Zeit bei fast perfekten Rahmenbedingunen notieren. Trainingstechnisch bemerkenswert waren wohl folgende Leistungen: Sololauf über 30km in einem Schnitt von 4:33 im postalkoholischen Wahnsinn, der dem Teambuildingprozess vom Vorabend zuzuschreiben war. […]

130

Der aufmerksame Leser ahnt es bereits: In dieser Woche habe ich die Schallmauer von 130km durchbrochen. Das bedeutet dann wieder einen neuen Trainingsrekord für mich und der Titel Frühjahrstrainingsweltmeister sollte mir kaum noch zu nehmen sein. Besonders erfreulich waren die 2000m Intervalle vom Donnerstag, die noch einmal 15 Sekunden schneller waren als im Januar. Der […]

OnCloud

Famous last Words

TimeMachine

März 2021
M D M D F S S
« Jan    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Anmelden

Blog via E-Mail abonnieren

Gib Deine E-Mail-Adresse an, um diesen Blog zu abonnieren und Benachrichtigungen über neue Beiträge via E-Mail zu erhalten.

XING

Christoph Witte
%d Bloggern gefällt das: