SG Traktor

13.000m

32,5 Runden etwas über dem geplanten Marathontempo dafür aber locker, leicht und gleichmäßig wie ein Uhrwerk. Im Hinblick auf Hamburg schöpfe ich wieder etwas Mut…

Aufgrund der großen Nachfrage

eines Einzelnen, hier die Wochenzusammenfassung: Dienstag einen sehr schönen Tempodauerlauf mit 5000m Endbeschleunigung auf der Bahn Mittwoch, Freitag und Sonntag das übliche easy Rumdödeln an der Alster Donnerstag 3x3000m in 11:20 Samstag einen ruhigen 32km Lauf im ganz enspannten 5er Schnitt Mit einem vorläufigen Höchststand von 112 Wochenkilometern geht es in die wohlverdiente Regenerationswoche. Mittlerweile […]

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Christoph Witte
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