SG Traktor

Genesungswoche

Diese Trainingswoche stand etwas im Schatten der Erkältung, so dass ich auf schnellere Einheiten verzichtet habe, trotzdem aber den Umfang mit 110km noch hoch gehalten habe. Erfreuliches Ende der Woche war der heutige 32km Lauf in einem Schnitt von 4:45.

115

115km bin ich in der letzten, nicht ganz vorschriftsmäßigen Woche gelaufen. Die Umfänge stimmen, die Einheiten sind aber teilweise immer noch zu schnell. Sehr erfreulich ist allerdings, dass der Weihnachtsspeck wieder runter ist. Erstmals habe ich schon im Januar mein Wettkampfgewicht von 74kg erreicht. In dieser Woche wird dann der erste Trainingszyklus mit der Regenerationswoche […]

110

114 gute Kilometer waren es in der letzten Woche. Die Umfänge sind schon recht hoch, doch bekanntermaßen werden ja die Sieger des Sommers im Winter gemacht. Besonders möchte ich mal das engagierte Training am Dienstag hervorheben. Zu diesem Termin finden sich regelmäßig 10 Roadrunner ein, die im ambitionerten Tempo nach Feierabend mal eben locker die […]

100

Kilometer pro Woche scheinen für mich so eine Art magische Grenze zu sein. Darunter fühle ich mich nicht wohl, denn nur so ist es doch zu erklären, dass ich mit 107km in dieser Woche wieder richtig Freude an der Lauferei gefunden habe. Am Samstag stand dann auch der erste 30er in diesem Jahr auf dem […]

Liebesbeweis in Quickborn

Wenn das mal kein echter Liebesbeweis ist: Ich bin die 25km von Quickborn zusammen mit Anke in einem Schnitt von 5:49 gelaufen, denn der Trainer hatte Vollgas verboten. So gut hydriert bin ich durch noch kein Rennen gekommen, konnte zwischendurch frühstücken, einen Toilettengang einlegen, einmal Schnitzel Pommes und mich als Fotograf betätigen. Mit einer Endzeit […]

OnCloud

Famous last Words

TimeMachine

April 2021
M D M D F S S
« Jan    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Anmelden

Blog via E-Mail abonnieren

Gib Deine E-Mail-Adresse an, um diesen Blog zu abonnieren und Benachrichtigungen über neue Beiträge via E-Mail zu erhalten.

XING

Christoph Witte
%d Bloggern gefällt das: