SG Traktor

Alles paletti! | 15.000m

Der kleine Hypochonder Christoph ist dann heute mal zur Physio gestapft, denn er fühlte sich irgendwie asymetrisch. Doch es gibt von meiner neuen Lieblingsphysiotante Entwarnung: Alles paletti! . Nichts ausgerenkt, Rücken und Hüfte sind prima! Lediglich mit der Hüftrotation tue ich mich etwas schwer, wie wohl alle Vielläufer. Es wird mir dann noch angeraten mir […]

Sololauf über 15km | Celler Wasa Lauf

Dies wird der kürzeste, vorstellbare Rennbericht: Start und Zielzehnter! Zehnter, das bin ich nach 500m und eben immer noch nach 15km. Vor mir keiner, hinter mir keiner der aufläuft und so muss ich dann bei Wind und dem winkligen, teils holprigen Stadtkurs beim Celler Wasa Lauf versuchen mein Renntempo allein zu halten. Dies gelingt leider […]

Marathonvorbereitung

Als Vorbereitungshöhepunkte für den Hamburg Marathon habe ich folgende Veranstaltungen geplant: In der letzten Februar Woche ein Trainingslager der Roadrunner auf Fuerte Ventura mit Stützpunkt im Ambar Beach Eine Woche später, am 09.03., dann der erste Test Wettkampf über 15km im Rahmen des Celler Wasa Laufes Der ultimative Test wird dann am 06.04. der Halbmarathon […]

Tapering die 1. – ganz cremig

Meine ganz große Stärke und gleichzeitig Freude ist die Zeit des Taperings. Hier wird schön regeneriert, die Form erhalten und sich auf den anstehenden Wettkampf konzentriert. Einziges Highlight ist der 15km Tempodauerlauf im Marathonrenntempo. Dieser lief ausgesprochen cremig und hätte ich durchaus auch mal eben über 25 Kilometer laufen können. Wie gesagt ich laufe den […]

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Christoph Witte
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