10×400
1
Juli
Vorletzter Teil meines Programms „Schnellschnellerwerden“: 10x400m in einem Schnitt von 75 Sekunden und mir geht es immer noch gut. Dafür gebe ich mir selbst den eigentlich von mir so sehr verhassten Smilie:
14 Responses to 10×400
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Jetzt mußt du nur noch die umgerechnete 3:08 / Km auf eine längere Strecke umsetzen, und alles wird gut 😉
Mir reicht ne 3:35
…und wann und wo?
Das wird noch nicht verraten 😉 Es sind aber nur noch 5 Tage!
soll ich es petzen???
Von mir aus… dem Edgar wird es aber wenig helfen. Ich will hier nur keine breitspurigen Ankündigen reinschreiben. Wenn ich es gelaufen bin, werde ich es wie immer der ganzen Welt wissen lassen.
Zählen auf der Bahn gelaufene Zeiten eigentlich bei einem echten Roadrunner? Wenn nur Start und Ziel auf der Bahn sind, wäre das ja kein Thema, aber ein echter Roadrunner sagt beim Gedanken an 25 Runden auf der Bahn doch nur „Miep, Miep.“
Aber nicht mit dem Shirt vom Donnerstag laufen, sonst wird das nix
Trikot steht schon fest:
Pingback: Christoph´s Laufblog » Suboptimal | 6x1000
Wenn Volker schon nicht petzt…
dann muss ich Clemens Recht geben und tippe mal auf die BSV Meisterschaft (10.000m)
😉
Helge?
ich = Karl. Nee sicher nicht. Außerdem bin ich kein Tratschweib. Aber einen Laufrock kannst Du dir nächstes Jahr bei uns kaufen.
Das hätte mich auch gewundert, wenn Du das wärest… Nächstes Jahr ist etwas spät. Im Hause Witte wird es den schon in ein paar Tagen geben! In den USA sind die schon länger inn. Wenn Ihr da mal nicht nen Trend verpasst…