SG Traktor

Lange Woche

Die letzte Woche stand noch einmal ganz im Zeichen der Regeneration, denn in der folgenden sollen noch einmal ordentlich Kilometer gepaart mit Tempoeinheiten in Hinblick auf den anstehenden Halbmarathon geschrubbt werden. Dennoch wollte ich den Umfang hoch halten und habe dann wie folgt trainiert: Dienstag: Tempodauerlauf über 22km in einem Schnitt von 4:27 Freitag: Langer […]

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Christoph Witte
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