SG Traktor

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In der siebtletzten Woche vor dem Marathon und der erste Woche nach Celle gab es ganz bewußt nur wenige Highlights:

  • Dienstag ein ordentlicher langer Dauerlauf über 24km
  • Donnerstag 3x3000m im geplanten Halbmarathontempo, was 4 Tage nach einem Wettkampf schon ein ganz schön hartes Brot ist
  • Am Samstag dann einen 34km Lauf in 4:35 mit einem satten Crescendo, was gut funktionierte und doch schon recht ordentlich ist
  • Gesamtkilometer siehe oben!
  • Diese Woche ist dann etwas Regeneration angesagt d.h. relativ hoher Umfang ohne Tempoeinheiten, denn Trainingslager und Celle stecken definitiv noch in den Knochen.

    Category: Training Tags :

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