Meine Mitte muss mal wieder etwas gestärkt und stabilisiert werden. Dies soll mich in Zukunft vor meinen Hüftproblemen schützen und davor bewahren auf den letzten Kilometern des Marathons im wahrsten Sinn des Wortes einzugehen.
Die Übungen hierfür sehen wie folgt aus:
So ein Läufersixpack steht mir bestimmt hervorragend!
Carsten
Moving lunges sind eine gute Möglichkeit sich die Knie
zu zerlegen, besonders wenn man das Knie so schön über die Fußspitze bringt, wie es dieser junge Mann vormacht!!!
Sixpack, aber Matathonzuschauer, schade!!!
C
6 Jan
Christoph
Ich finde Du bist immer so destruktiv … Carsten … Also Übungen immer nur passiv ausführen?
6 Jan
Andreas
MArathonzuschauer? – also eine Übung für mich. Obwohl sixpack – naja jetzt muss erst mal die nabel-op-narbe ausheilen.
Moin Carsten – Gutes Neues JAhr auch von mir. wird bei mir so schnell nix mit laufen. Leider. Aber noch in 2008 – Vorsatz. Lg -Andreas
7 Jan
Christoph
Mit dem Nabel wirst Du die Übungen wohl kaum schaffen! Gute Besserung mein Junge!
8 Jan